为什么背了就忘？认知科学告诉你答案

背了就忘，是几乎所有孩子（和大人）都会遇到的问题。很多家长会归结为"不用心""不认真"，但认知科学告诉我们，这其实是大脑的正常工作方式。

艾宾浩斯遗忘曲线

德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯发现，人在学习新知识后：

也就是说，如果不复习，大部分内容在一天之内就会被遗忘。

间隔重复：对抗遗忘的科学方法

研究发现，在遗忘即将发生的时间点进行复习，效果最好：

主动提取 vs 被动阅读

很多孩子的"复习"就是反复看笔记。但认知科学研究表明，主动提取（试着回忆、做题、给别人讲解）比被动阅读有效3倍以上。

家长可以做的3件事：

1. 帮孩子建立"今天学了什么"的睡前回顾习惯

2. 用提问代替"去看书"——"今天数学课讲了什么？"

3. 让孩子当小老师，把学到的内容讲给你听